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2017年3月 3日 (金)

3月3日

20170303a●弁当箱●

 湯豆腐(絹豆腐・紅ショウガ)・プロッコリーマヨチーズ(コーン)・

 里芋サラダ(赤玉ねぎ・きゅうり・菜の花)・ヨーグルト

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・きゅうり・コーン缶・プチトマト

20170303b         今日は生チョコを牛乳と砂糖だけで作ってみました。

 実はカカオ100%のペレット原料1kgを毎日何粒か食べようと買って

    挫折したのがあったんです。

20170303c チョコ200gを湯煎で溶かして牛乳100g、砂糖45gと混ぜ合わせます。

20170303dタッパにラップを敷いて、混ぜたチョコを敷き上からミロをかけて冷蔵庫へ。

20170303e固まったら取り出して適当に切ります。端が欠けているのは味見です〜

20170303f       容器にラップを敷いて切ったチョコにミロを混ぜて完成!

 サクッとした食感で甘さも控えめ、毎日少しづつ食べます〜血圧対策で〜

20170303g           気温3℃、ほぼ水墨画の中にいる朝の散歩。

20170303h          雨上がりの梅の花はとてもみずみずしいですね〜

20170303i            太陽もゆらゆらと昇っていきました〜















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コメント

 今晩は~

 はいっ!血圧対策!!
ごくっッ・ッ、私が少し協力いたします・ね(笑)。
 実は私、血圧も脈拍もホント・少なくて・・・、少し上げませんと。
 
 絵になりますね~・ガラ…さま、水墨画の中に溶け込まれて~♪
 ヒロ・・でした。

ヒロさん まいど〜(*^-^)

 ヒロさんは低いんですか〜
そりゃー自分だってうら若き頃は
低血圧で青白い顔〜なんて時も
あったんですよ(笑)

 それが今や高血圧・高体温
血の気が溢れる体形ですわ〜
脈拍だけは60以下で低いかな?

 体重と血圧は分けてあげたいですね☆

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