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2016年7月11日 (月)

7月11日

20160711a
●タッパ●

 ミートソース飯(玉ねぎ・しめじ・パプリカ・プチトマト・ピーマン・甲イカ・レトルト)・ごはん

●サラダ●

 レタス・きゅうり・パプリカ・スイカ

20160711b いつのだかわからない冷凍庫のイカを見て、ミートソースだ!!と思い

20160711c 大きく切った野菜をオリーブオイルで炒め、最近よく聞くバラバラなイカに

片栗粉をまぶし、レトルトソースで煮込みました。最後にプチトマトを入れて完成♪

20160711d●アクセル飯●

 フード・黒糖パン・アジ&ホッケ皮骨

20160711e            朝露に光る無数の蜘蛛の巣が芸術的です!

20160711f              朝日を浴びて蓮の花が開きそう〜

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