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2016年6月 4日 (土)

6月4日

20160604a
●タッパ●

 

 グリルチキン(鶏肉・玉ねぎ・ピーマン・トマト)・玄米

 

●サラダ●

 

 レタス・新玉ねぎ・きゅうり・パプリカ・プチトマト

20160604b
 近所産の小さな新玉ねぎをいただいたので丸ごと使いたくてオーブンへ。

20160604c 材料を並べ、ケチャップ・ソース・みりん・塩胡椒も一緒に入れて・・

 

20160604d180℃では一向に焼けないので220℃にして15分、焼き過ぎか。

 

       まあ焼けてないよりはいっか~

 

20160604e●アクセル飯●

 

 フード・玄米・黒糖パン・かりんとう・アジ頭骨

 

20160604f         ケロ助は今日もメタボだ・・・?

20160604g      いや自分は大変な間違いをしていた!ケロ子かも?

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