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2016年6月20日 (月)

6月20日

20160620a
●おにぎり●

 発芽玄米おにぎり(梅干・しょうが梅酢漬)

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・パプリカ・トマト

20160620b    玄米を2日間、水を替えをしながら発芽させてみました。

20160620c 土鍋で2段階方式で30分ずつ1時間かけて炊いてみました。

 少しやわらかくてもち米のようになりましたが、おにぎりで味をみますか。

20160620d●アクセル飯●

 フード・鶏肉煮・黒糖パン・ミニメロンパン・煮干し

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