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2014年3月

2014年3月30日 (日)

3月30日

20140330●わっぱ●

 さつま揚げ焼(長ネギ)・ちくわ天の卵とじ(豆苗)・ごはん・明太子

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・ミディトマト・シーサラダ


2014年3月29日 (土)

3月29日

20140329a●タッパ●

 スパゲティーカルボナーラ(レトルトソース・ほうれん草・バター・卵)

●サラダ●

 レタス・サラダマカロニ(赤玉ねぎ・プチトマト・マヨネーズ)

20140329b             市販レトルトをカスタムしてみました

20140329c       でもまだ、あるある大量のいただいたほうれん草、どないしましょ







2014年3月28日 (金)

3月28日

20140328●わっぱ●

 豚焼肉(玉ねぎ・にんにくの芽・しょうが)・ごはん・リーフレタス・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・バナナ・コーン缶・シーサラダ

2014年3月27日 (木)

3月27日

20140327●わっぱ●

 天ぷら(かき揚げ・ちくわ)・豆苗巻き卵焼き・

 ごはん・韓国のり

●サラダ●

 レタス・リーフレタス・赤玉ねぎ・トマト・バナナ・シーサラダ

2014年3月26日 (水)

3月26日

20140326●タッパ●

 レトルト中華丼(ごはん・ほうれん草炒め)

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・トマト・シーサラダ

2014年3月25日 (火)

 3月25日

20140325●タッパ●

 カキフライ丼(カキフライ・玉ねぎ・にんにく・卵)・ほうれん草バターソテー

 ごはん

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・シーサラダ・バナナ・コーン缶


2014年3月23日 (日)

3月23日

20140323a●わっぱ●

 サラダ弁当(お惣菜)・ごはん・紅ショウガ・リーフレタス

●サラダ●

 レタス・新玉ねぎ・トマト・みかん・コーン缶

20140323b        昨日も仕事終わるの遅かった~ので、こういう事に(^-^;




2014年3月22日 (土)

3月22日

20140322a●わっぱ●

 鳥胸肉のバター焼き(にんにく・とんかつソース・ケチャップ・片栗粉)・

 ナス天ぷら・ごはん

●サラダ●

 リーフレタス・赤玉ねぎ・新玉ねぎ・きゅうり・トマト・みかん

20140322b   はぁ世間はお彼岸なのですね~隣のばあちゃんが草団子のお裾分け

   きなこも付いて、ついでにおはぎとほうれん草の胡麻汚しだとか

   ありがとーー゚゚(´O`)°゚弁当にも加えましたよ、太りそうだけどscissors




2014年3月21日 (金)

3月21日

20140321a●わっぱ●

 かき揚げ(隣のばあちゃん)・焼き鳥風(ウィンナー・魚肉ソーセージ・ネギ)

 ごはん・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・リーフレタス・新玉ねぎ・りんご・トマト・みかん

20140321b   「何にもないけどかき揚げ作ったから」ってなんだか沢山入ってるよ?

   今日も元気な隣のばあちゃん御年89歳!! 大感謝ですたいっ

20140321c       豆苗が急激に伸びてヒゲが出てきたゾ・・早く食べないとね~





2014年3月20日 (木)

3月20日

20140320●豚焼肉丼●

 豚ロース・インゲン・ごはん・のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・りんご・みかん

2014年3月19日 (水)

3月19日

20140319●タッパ●

 ホルモン味噌焼き(キャベツ・豆腐・にんにく)・ごはん・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・トマト・みあkん・コーン缶

2014年3月18日 (火)

3月18日

20140318●タッパ●

 麻婆豆腐(鳥ムネ挽肉・にら・にんにく・絹豆腐)・ごはん

●サラダ●

 レタス・サラダホウレンソウ・赤玉ねぎ・みかん・トマト

2014年3月16日 (日)

3月16日

20140316●わっぱ●

 カキフライ(お惣菜)・天ぷら(ウィンナー・ピーマン)・チキンハンバーグ・

 ごはん・韓国のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・サラダホウレンソウ・きゅうり・キウイ・バナナ


2014年3月15日 (土)

3月15日

20140315a●わっぱ●

 天ぷら(ふきのとう・ピーマン・ウィンナー)・ごはん

●サラダ●

 カットサラダ(レタス・キャベツ・赤玉ねぎ・にんじん)・りんご

20140315c     朝アクセルの散歩から帰ってきて、「もしやっ!」と裏庭に行くと

      ふきのとういらっしゃーい♪今年は捕まえたど~

20140315b_2       で急きょ天ぷら弁当にしたもんだから出勤がちと遅れたよ~ん










2014年3月14日 (金)

3月14日

20140314●わっぱ●

 鮭寿司(わさび・マヨネーズ)・酢飯

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・りんご

20140314_2      歯医者さんでもらったキシリチョコ・・キシリトールって甘味料なんか?

      デザインもコンセプトもイケテるし非売品とは残念~


2014年3月13日 (木)

3月13日

20140313●パン●

 西友ディスカウントパン各種

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・ブロッコリースプラウト・サラダホウレンソウ・りんご

 

  帰りが遅くて省力中~まーしゃーないな~

2014年3月12日 (水)

3月12日

20140312●タッパ●

 コロッケ卵とじ(玉ねぎ・ピーマン・卵)・ブロッコリースプラウト・ごはん

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・ラディッシュ・コーン缶


2014年3月11日 (火)

3月11日

20140311●わっぱ●

 おいなりさん(紅ショウガ・チーズ)・キンピラ(大根皮・にんじん)

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・ブロッコリースプラウト・コーン缶

2014年3月 9日 (日)

3月9日

20140309a●わっぱ●

 天ぷら(かき揚げ・ししとう・かぼちゃ・ししとう・えび・なす)・ごはん・たくあん

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・アボガド・コーン缶

20140309b       豆苗はもう一回収穫できるというので、やってみよ~~

       毎日水替えするだけでいいらしい☆




2014年3月 8日 (土)

3月8日

20140308●わっぱ●

 焼肉(豚小間・いんげん・豆苗)・ゆで卵・ごはん・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・キャベツ・赤玉ねぎ・ベビーリーフ・みかん・シーサラダ

2014年3月 7日 (金)

3月7日

20140307a●タッパ●

 麻婆豆腐(絹豆腐・しめじ・鶏挽肉・豆苗)・ごはん

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・サラダほうれん草・みかん・シーサラダ・コーン缶

2014年3月 6日 (木)

3月6日

20140306a●わっぱ●

 塩鮭・から揚げの塩だれ(長ネギ)・キンピラ(大根皮・にんじん)・

 ごはん・韓国のり

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・キウイ・みかん・コーン缶

20140306b            大根が私の足とどうしても勝負すると言うので・・

20140306c        なんか仲間意識が出てきてブリ大根にした残りの皮も

         大切にしたくなっちまったよ~ん







2014年3月 5日 (水)

3月5日

20140305●わっぱ●

 オムライス(昨日の残りチャーハンカスタム・卵)・ほうれん草とさつま揚げ炒め・

 天ぷら(キス・カボチャ)・ごはん

●サラダ●

 レタス・サラダホウレンソウ・ルッコラ・赤玉ねぎ・みかん・キウイ・シーサラダ


2014年3月 4日 (火)

3月4日

20140304●わっぱ●

 ビントロ寿司(ビンチョウマグロ・のり・酢飯・わさび)

●サラダ●

 レタス・キャベツ・にんじん・サラダホウレンソウ・オクラ・みかん・コーン缶



2014年3月 2日 (日)

3月2日

20140302●パン●

 西友30%オフ惣菜パン

●サラダ●

 キャベツ・にんじん・赤玉ねぎ・サラダホウレンソウ・トマト

  昨日は仕事が遅くなり24時間営業の西友でいつものパン頼り♪

  そういえば夜飯もドライブスルーすき家で買って12時ごろ食べたな~

  ま、たまには手抜きでいきまっしょい(笑)

2014年3月 1日 (土)

3月1日

20140301●タッパ●

 レトルト麻婆丼・ごはん・ゆで卵

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・サラダホウレンソウ・トマト・シーサラダ

 100キロカロリー・シリーズは意外と美味しいことが判明、これ買ってみました~


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