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2013年12月

2013年12月29日 (日)

12月29日

20131229●パン&おにぎり

 西友30%オフパン各種・おにぎり(明太子・チーズ・マヨネーズ)

●サラダ●

 レタス・きゅうり・みかん・キウイ

2013年12月28日 (土)

12月28日

20131228●わっぱ●

 ほうれん草エッグ・野菜炒め(キャベツ・もたし・にんじん・ウィンナー)・

 鮭西京焼き・鳥皮から揚げ・ごはん

●サラダ●

 キャベツ・玉ねぎ・にんじん・きゅうり・りんご・みかん

2013年12月27日 (金)

12月27日

20131227●わっぱ●

 鮭めんたい寿司・ルッコラ・酢飯

●煮物●

 大根・にんじん・里芋・レンコン


2013年12月26日 (木)

12月26日

20131226●タッパ●

 メンチ卵とじ・煮物(大根・にんじん・レンコン・里芋)・

 混ぜご飯(ひじき・油揚げ)

●サラダ●

 レタス・きゅうり・赤玉ねぎ・ルッコラ・りんご・みかん

2013年12月25日 (水)

12月25日

20131225●わっぱ●

 チーズはさみカツ・野菜炒め(キャベツ・にんじん・しめじ・もやし)・

 ごはん・キムチ

●サラダ●

 レタス・きゅうり・赤玉ねぎ・みかん・キウイ

2013年12月24日 (火)

12月24日

20131224●タッパ●

 デミグラカレー・目玉焼き・ベーコン・ごはん

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・みかん・キウイ

2013年12月22日 (日)

12月22日

20131222●わっぱ●

 カキフライ・キャベツ・鮭昆布巻き・ごはん・たくあん

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・みかん・りんご・アボガド

2013年12月21日 (土)

12月21日

20131221
●タッパ●

 麻婆豆腐(豚肉・にら・青シソ)・ごはん

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・ベビーリーフ・りんご・キウイ

20131221b  どうも炊飯器が老朽化して表面剥げてきたためか、保温すると乾燥しすぎ!
   だったので、スリ胡麻少々と炊き込んでみました。油分で乾燥を防げ!!お肌も!


2013年12月19日 (木)

12月19日

20131219
●わっぱ●

 天ぷら(エビ・いんげん・ちくわ・サツマイモ・レンコン)・イカ唐揚げ・

 塩ネギ串焼き・青シソ・ごはん

●サラダ●

 レタス・きゅうり・赤玉ねぎ・ベビーリーフ・みかん・キウイ

2013年12月18日 (水)

12月18日

20131218●タッパ●

 煮込みハンバーグ(昨日の卵ハンバーグ・だいこん・にんじん・ケチャップ・おたふくソース)・ごはん・しらす干し

●サラダ●

 レタス・きゅうり・赤玉ねぎ・ベビーリーフ・りんご

2013年12月17日 (火)

12月17日

20131217●わっぱ●

 ゆで卵ハンバーグ(豚挽肉・キャベツ)野菜炒め(もやし・にんじん・キャベツ・にら)・

 ごはん・しらす干し

●サラダ●

 レタス・玉ねぎ・きゅうり・りんご・トマト

2013年12月15日 (日)

12月15日

20131215●わっぱ●

 サバ味噌煮(塩サバ)・ほうれん草炒め(卵・ウィンナー)・ごはん・つぶれ梅

●サラダ●

 レタス・きゅうり・玉ねぎ・りんご・トマト

2013年12月14日 (土)

12月14日

20131214●タッパ●

 メンチカツ卵とじ(小松菜・長ネギ)・ヒレカツ(お惣菜)・ごはん・のり

●サラダ●

 キャベツ・カイワレ・きゅうり・りんご・みかん・キウイ

2013年12月13日 (金)

12月13日

20131213●タッパ●

 麻婆豆腐(鶏挽肉・ハッシュドポテト)・ごはん

●サラダ●

レタス・きゅうり・玉ねぎ・りんご・みかん・キウイ

  う~ん葉物のレタス・キャベツが高いので果物でカサを出す~

2013年12月12日 (木)

12月12日

20131212●わっぱ●

 オクラ和え(長ネギ・チーズ・かつぶし)・かき揚げ・イモ天・

 ごはん・のり・鶏手羽揚げ

●サラダ●

 レタス・玉ねぎ・きゅうり・りんご・キウイ

2013年12月11日 (水)

12月11日

20131211a●わっぱ●

 肉巻き(ピーマン・にんじん)・スクランブルエッグ・ハッシュドポテト・ごはん・煮豆

●サラダ●

 レタス・きゅうり・玉ねぎ・みかん

20131211b         何でもいいから豚肉を巻きたくなったので、そこらのもので~




2013年12月 8日 (日)

12月8日

20131208●タッパ●

 ボンカレー・ごはん・ゆで卵・タコウィンナー

●サラダ●

 レタス・きゅうり・赤玉ねぎ・シーサラダ・みかん

2013年12月 7日 (土)

12月7日

20131207●わっぱ●

 ピーマン焼き(昨日のカブあんかけ残り詰)・チーズインチキンカツ・ヒレカツ

 ・ごはん・のり・煮豆

●サラダ●

 キャベツ・にんじん・きゅうり・赤玉ねぎ・シーサラダ・みかん

2013年12月 6日 (金)

12月6日

20131206a●わっぱ●

 カブのあんかけ(挽肉・こんにゃく)・目玉焼き・ごはん・煮豆

●サラダ●

 レタス・きゅうり・赤玉ねぎ・柿・シーサラダ

20131206b  葉物が高いので、カブがチョーお得な感じがする今日この頃・・・

  だってほうれん草も小松菜もカブも同じ値段なら根の部分がオ・ト・ク☆




2013年12月 5日 (木)

12月5日

20131205●タッパ●

 麻婆豆腐(豚肘肉・絹豆腐2丁・味噌汁残り)

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・カイワレ大根・柿

     米が無くなってた~

2013年12月 4日 (水)

12月4日

20131204a●わっぱ●

 煮物(だいこん・こんにゃく・鶏手羽)・珍来生餃子・しょうがご飯

●サラダ●

 キャベツ・玉ねぎ・パプリカ・みかん

20131204b     
         暖まりそうだから、ショウガを刻んで炊き込んでみました~

 

         野菜が高いーー

2013年12月 3日 (火)

12月2日

A●月曜ココス●

  わかりにくいけど、パスタ・スクランブルエッグ・煮物・焼そば・ドリア・

  タケノコご飯、サラダ、ポトフ、コーヒー

20131202b                  こりゃナンだわ~




12月3日

20131203●わっぱ●

 赤飯(赤飯の素&白米)・から揚げ卵とじ・シチューコロッケ

●サラダ●

 キャベツ・にんじん・みかん・コーン缶

2013年12月 1日 (日)

12月1日

20131201わっぱ●

 野菜炒め(キャベツ・もやし・にんじん・油揚げ・卵)・アジフライ(お惣菜)

 ごはん

●サラダ●

 キャベツ千切り・玉ねぎ・パプリカ・柿

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