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2013年2月

2013年2月28日 (木)

2月28日

20130228
●タッパ●

 サンマ味噌焼き・野菜卵とじ(にら・もやし・しめじ・にんじん)・かき揚げ(お惣菜)・ごはん・韓国のり

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・アボガド・コーン缶

2013年2月27日 (水)

2月27日

20130227
●タッパ●

 ケチャップ炒め(じゃがいも・にんじん・ピーマン・長ネギ・もやし・にんにく)・カキフライ(お惣菜)・ごはん・韓国のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・キャベツ・にんじん・赤玉ねぎ・トマト・みかん

2013年2月26日 (火)

2月26日

20130226
●タッパ●

 麻婆豆腐(絹豆腐・しいたけ・いんげん・にんにく)・ごはん・韓国のり・朝鮮漬け

●サラダ●

 キャベツ・きゅうり・赤玉ねぎ・ポテサラチーズ・みかん

2013年2月24日 (日)

2月24日

20130224●パン●

 惣菜パン(ヤオコー半額)・クリームパスタ(昨日のカスタム・玉ねぎ・ほうれん草)

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・きゅうり・カリフラワー・みかん

2013年2月23日 (土)

2月23日

20130223a●タッパ●

 クリームパスタ(明太・牡蠣)・みつば

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・みかん

20130223b
 最近はやっている「揚げないから揚げ粉」はとても便利でチャーハンなど用途以外で活躍中。今日は牡蠣にまぶして焼いてみました。

20130223c 

 ということで、今日はこれでいってみよ~




2013年2月22日 (金)

2月22日

20130222
●タッパ●

 ポテサラつくね(鳥挽肉・焼き鳥のたれ)・ほうれん草バター炒め・カリフラワーカレーマヨネーズ・卵焼き・

 ごはん・韓国のり・大根酢漬け・ナスみそ漬け

●サラダ●

 キャベツ・水菜・赤玉ねぎ・アボガド・きゅうり・コーン缶


2013年2月21日 (木)

2月21日

20130221
●わっぱ●

 ビントロ寿し(酢飯・ビンチョウマグロ・もみのり・とろろ・朝鮮漬け・わさび)

●サラダ●

 レタス・キャベツ・サラダホウレンソウ・赤玉ねぎ・きゅうり・みかん

2013年2月20日 (水)

2月20日

20130220
●タッパ●

 カレー(モツ煮カスタム・玉ねぎ)・ごはん・メンチ

●サラダ●

 レタス・サラダホウレンソウ・赤玉ねぎ・みかん

2013年2月19日 (火)

2月19日

20130219a
●タッパ●

 モツ煮(豚モツ・豆腐・にんじん・里芋・ごぼう・にんにく・しょうが・三つ葉)

 おにぎり(アンチョビチーズ)

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・サラダホウレンソウ・コーン缶

20130219b
 モツ1キロってさすがに大量でさらに野菜が溢れそうになる

20130219c おにぎりにアンチョビとチーズはいかがなものか・・いけるんじゃないかな?





2013年2月17日 (日)

2月17日

20130217
●タッパ●

 カレー(レトルト)・ヒレカツ・ごはん・大根酢漬け

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・パプリカ・トマト

2013年2月16日 (土)

2月16日

20130216
●タッパ●

 餃子(昨日の豆腐ハンバーグのたね)・いんげん胡麻みそ和え・

 ごはん・のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・きゅうり・パプリカ・コーン缶

2013年2月15日 (金)

2月15日

20130215a
●タッパ●

 とうふハンバーグ(ピーマン・しいたけ・にんにく)・ほうれん草ピーナツ和え・

 ポテトサラダ(にんじん・きゅうり・じゃがいも)・ごはん・韓国のり

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・トマト・コーン缶

20130215b
 う~ん多少ヘルシーかな?

20130215c
 こんなものがあったので味噌と酒でソースを作ってみる。

 面倒くさいのでほうれん草とハンバーグソース兼用!




2013年2月14日 (木)

2月14日

20130214a
●タッパ●

 かに玉風(野菜炒め・ウィンナー)・ごはん・韓国のり・だいこん甘酢

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・きゅうり・アボガド・シーサラダ

20130214b
 グリコのかに玉ってあったんですね~昨日の野菜炒めの残りにかに玉を乗っけてーーって卵多すぎ!


2013年2月13日 (水)

2月13日

20130213a
●タッパ●

 マカロニペンネ(鶏肉・玉ねぎ・にんにく)・チーズ

●サラダ●

 レタス・キャベツ・赤玉ねぎ・シーサラダ

20130213b  パスタのお供は大好きな激辛コンビ♪



2013年2月12日 (火)

2月12日

20120212a
●タッパ●

 菜の花葉マヨネーズ炒め(しいたけ)・サバ味噌煮・から揚げ・ハッシュドポテト・

 ごはん・韓国のり

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・きゅうり・シーサラダ・みかん

20120212b
いただいた、庭先の畑から収穫したばかりの菜の花の葉

旬のものからあふれ出る生命感がありますね~

こんな寒いのに立派なしいたけも!

20120212c
おひたしじゃなくてマヨネーズで炒めてみました。




2013年2月10日 (日)

2月10日

20120210
●タッパ●

 サバ味噌煮(しょうが)・ほうれん草胡麻和え・フライドチキン(お惣菜)・ゆで卵・

 ごはん・韓国のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・キャベツ・赤玉ねぎ・きゅうり・プチトマト・みかん・チーズ

2013年2月 9日 (土)

2月9日

20130209
●タッパ●

 ガンモに煮つけ(こんにゃく)・かき揚げ(お惣菜)・ゆで卵・

 ごはん・韓国のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・キャベツ・きゅうり・赤玉ねぎ・アボガド・みかん

2013年2月 8日 (金)

2月8日

20130208
●タッパ●

 麻婆豆腐(絹豆腐・しいたけ・玉ねぎ・挽肉・エビ・長ネギ)

 ごはん・韓国のり・味噌漬け

●サラダ●

 レタス・キャベツ・赤玉ねぎ・きゅうり・プチトマト・みかん・わかめ

2013年2月 7日 (木)

2月7日

20130207
●タッパ●

 串カツ・鳥チーズカツ(お惣菜)・目玉焼き・ほうれん草炒め・

 ごはん・韓国のり・からし

●サラダ●

 レタス・赤玉ねぎ・きゅうり・プチトマト・シーサラダ

 ほうれん草はカツの下敷きになって見えないですね~

2013年2月 6日 (水)

2月6日

20130206
●タッパ●

 鶏肉トマト煮(エリンギ・にんにく・塩麹)・マヨ和え(きゅうり・チーズ・ハム・赤玉ねぎ)・ごはん・韓国のり・梅干

●サラダ●

 レタス・キャベツ赤玉ねぎ・きゅうり・シーサラダ・みかん

2013年2月 5日 (火)

2月5日

20130205
●タッパ●

 鳥唐揚のほうれん草卵とじ・焼きサバ・ごはん・韓国のり・梅干

●サラダ●

 レタス・水菜・玉ネギ・シーサラダ・みかん

2013年2月 3日 (日)

2月3日

20130203
●パン●

 恒例日曜の西友KY30%オフ惣菜パン

●サラダ●

 キャベツ・水菜・玉ねぎ・ソーセージ・みかん

2013年2月 2日 (土)

2月2日

20130202_2
●わっぱ●

 ちらし寿司(酢飯・マグロ・はまち・イカ・サーモン切り落とし・大葉)・とろろ

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・アボガド・豆乳ポテサラ

2013年2月 1日 (金)

2月1日

20130201
●タッパ●

 昨日の鍋の卵とじ(挽肉・白菜・しめじ・豆腐・水菜)・レンコンのキンピラ・

 ごはん・韓国のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・みかん・豆乳ポテサラ

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