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2013年1月

2013年1月31日 (木)

1月31日

20130131●タッパ●

 筑前煮ごはん(鶏肉・にんじん・レンコン・こんにゃく・ごぼう・タケノコ)・ゆで卵

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・豆乳ポテサラ・みかん

20130131a
 ふつうに筑前煮をごはんに混ぜてみる

2013年1月30日 (水)

1月30日

20130130
●タッパ●

 カキフライの卵とじ(にら)・ヒレカツ(お惣菜)・からし・

 ごはん・韓国のり・紅ショウガ

●サラダ●

 レタス・水菜・赤玉ねぎ・アボガド・みかん

2013年1月29日 (火)

1月29日

20130129
●タッパ●

 豚肉炒め(玉ねぎ・にんじん・にんにく・キャベツ)・豆乳ポテサラ・レンコンきんぴら(お惣菜)・

 ごはん・韓国のり・梅干・紅ショウガ

●サラダ●

 キャベツ・水菜・赤玉ねぎ・プチトマト・みかん・チーズ

2013年1月27日 (日)

1月27日

20130127
●パン●

 まいど西友KY30%オフ惣菜パン

●サラダ●

 キャベツ・レタス・水菜・赤玉ねぎ・プチトマト・チーズ

 日曜日にパン多い気がする・・

2013年1月26日 (土)

1月26日

20130126
●タッパ●

 麻婆豆腐(挽肉・にんにく・しょうが・長ネギ)

●サラダ●

 キャベツ・赤玉ねぎ・にんじん・プチトマト・ポテサラ

2013年1月25日 (金)

1月25日

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●タッパ●

 スパゲティーカルボナーラ(挽肉・にんにく・絹豆腐)・プチトマト

●サラダ●

 キャベツ・水菜・赤玉ねぎ・フルーツ缶・ポテサラ

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味噌汁の残りの豆腐があったので入れてみることにしました

20130125c
これはそぼろ肉豆腐ですね~

20130125d
色的にはオッケーな感じです。永谷園のカルボナーラってのがイケテるか?




2013年1月24日 (木)

1月24日

20130124
●タッパ●

 卵焼き・から揚げ(お惣菜)・ごはん・韓国のり・たくあん・梅干

●サラダ●

 キャベツ・にんじん・赤玉ねぎ・プチトマト・チーズ

2013年1月23日 (水)

1月23日

20130123
●タッパ●

 ベーコンエッグ・サツマイモ煮・かき揚げ(お惣菜)・ごはん・韓国のり・紅ショウガ

●サラダ●

 キャベツ・水菜・赤玉ねぎ・ピーマン・バナナ

2013年1月22日 (火)

1月22日

20130122
●タッパ●

 ほうれん草炒め(卵・バター)・から揚げ(お惣菜)・ごはん・韓国のり・たくあん・梅干

●サラダ●

 キャベツ・水菜・赤玉ねぎ・コーン缶・わかめ・枝豆・シーサラダ

 

2013年1月20日 (日)

1月20日

20130120
●パン●

 久々西友KY30%OFFパン各種

●サラダ●

 キャベツ・水菜・赤玉ねぎ・コーン缶・シーサラダ

2013年1月19日 (土)

1月19日

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●タッパ●

 きりたんぽ鍋の卵とじ(昨日の鍋・鶏肉・しめじ・白滝・白菜・かいわれ・卵)

●サラダ●

 キャベツ・赤玉ねぎ・りんご・コーン缶・シーサラダ

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テレビで見た秋田県のきりたんぽ、人生初めて自分で作って食べてみた。

割りばしにたたいたご飯をくっつけて魚焼きで焼いてみる。

おかかご飯もやってみました~

20130119c
次の日・・とってもカオスな鍋が出来ましたとさ~




2013年1月18日 (金)

1月18日

20130118
●わっぱ●

 ネギトロ(長ネギ・カイワレ)・酢飯・のり・梅干・紅ショウガ・わさび

●サラダ●

 キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・コーン缶・りんご・ウズラ卵

2013年1月17日 (木)

1月17日

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●タッパ●

 チキンカツ(お惣菜)・目玉焼き・サツマイモ煮・ごはん・韓国のり

●サラダ●

 キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー・りんご・バナナ

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いただきものの鹿児島産サツマイモは中身がオレンジで、とてもきれい、

煮るとさらに鮮やかになります。

2013年1月16日 (水)

1月16日

20130116
●タッパ●

 串カツ・コロッケ(お惣菜)・卵焼き・ごはん・韓国のり・紅ショウガ・チーズキッス

●サラダ●

 レタス・水菜・玉ねぎ・りんご

2013年1月15日 (火)

1月15日

20130115
●タッパ●

 スパゲティーミートソース(挽肉・ピーマン・にんにく・うずら卵・チーズ)

●サラダ●

 キャベツ・水菜・玉ねぎ・ベビーチーズ(わさび)・みかん

2013年1月13日 (日)

1月13日

20120113
●タッパ●

 麻婆豆腐(絹豆腐・しいたけ・レンコン・ピーマン・にんにく・長ネギ)丸美屋・

 ごはん・紅ショウガ

●サラダ●

 キャベツ・にんじん・玉ねぎ・黄桃缶

 

 今日は町会の新年会に出るため1人分

2013年1月12日 (土)

1月12日

20130112
●タッパ●

 豚丼(豚シャブ肉・白滝・さつま揚げ・にんじん・ピーマン・里芋)

 ごはん・韓国のり・煮豆

●サラダ●

 キャベツ・玉ねぎ・アボガド・黄桃缶・にんじん

2013年1月11日 (金)

1月11日

20120111
●タッパ●

 スパゲティー(ペペロンチーノのつもりがカルボナーラ)

 ミックスベジタブル・にんにく・挽肉・市販カルボナーラソース

●サラダ●

 レタス・キャベツ・鮭マリネ・チーズ

2013年1月10日 (木)

1月10日

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●タッパ●

 ヒレカツ・メンチ(お惣菜)・しゅうまい・ごはん・韓国のり・紅ショウガ・煮豆

●サラダ●

 キャベツ・レタス・玉ねぎ・りんご・鮭マリネ

20130110b_2 

  あ~これこれ、お肉屋さんの油紙に包まれた揚げ物は輝いていた♪
 

  寒い時は食べる前にレンチンできるタッパにしてみる

2013年1月 9日 (水)

1月9日

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●タッパ●

 鶏塩麹焼き(にんにく・長ネギ)・里芋(わさび醤油)・シシャモ・

 ごはん・韓国のり

●サラダ●

 キャベツ・もやし・にんじん・プチトマト・みかん

 

 仕事帰りのスーパーにキャベツが売り切れて無い!!レタスは高過ぎ!!

2013年1月 8日 (火)

1月8日

20130108
●タッパ●

 おでん(鶏肉・木綿豆腐・はんぺん・しいたけ・卵・各種さつま揚げ・こんにゃく)

 昨晩おでんのタネを大量格安でゲット!

●サラダ●

 キャベツ・レタス・赤玉ねぎ・枝豆・みかん・もやし

2013年1月 6日 (日)

1月6日

20130106
●タッパ●

 ペペロンチーノ(挽肉・にんにく・一味唐辛子・パプリカ)

●サラダ●

 キャベツ・レタス・赤玉ねぎ・プチトマト・にんじん



2013年1月 5日 (土)

NewYearStart! 1月5日

20130105a
●わっぱ●

 サンマ糠漬け・はんぺんバター焼き(ハム・チーズ)・オクラ胡麻和え・

 ごはん・韓国のり・煮豆

●サラダ●

 キャベツ・パプリカ・アボガド・赤玉ねぎ

20130105b 

よく魚の粕漬けはあるけど、ぬか漬け?ってないかも。隣のばあちゃんからいただきました~感謝♪

 去年は安易に揚げ物が多かったと反省、塩分もちと控えてみようと年初に誓ってみました。根菜の常備おかずの充実をはかりたいなり~

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